Gesund fit werden und abnehmen

Abnehmen und sportlich werden für jeden?

Bild 408657 Ausblick: (c) Jörg Naujokat / PIXELIO

Für mich lange Zeit nicht

Persönlich konnte ich mir lange Zeit nicht vorstellen, wieder mit Sport anzufangen. Nach der Arbeit war ich einfach zu schlapp und wollte ja auch noch Zeit mit meiner Familie verbringen. Außerdem war ich ja auch viel zu schwer und wollte mir ja auch nicht meine Gelenke kaputt machen. Vor Jahren hatte ich zwar schon mal regelmäßig Sport gemacht, das waren aber andere Zeiten - dachte ich mir...

Hier könnte ich noch viele weitere Gründe aufführen (oder sollte ich lieber "Ausreden" schreiben), spare mir das aber mal - da ich ja woanders drauf hinaus möchte...

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Diät

Warum Diäten nicht funktionieren?

Bild 272700 Brot mit Maßband: (c) Rainer Sturm / PIXELIO

Erfahrungen

Vermutlich habt Ihr auch schonmal eine oder mehrere Diäten gemacht. Vermutlich war der Erfolg auch nur von kurzer Dauer, oder?
Dies ist keine Seltenheit, sondern eigentlich eher der Normalfall. Es hat also höchst wahrscheinlich nichts mit Euch zu tun, sondern liegt ganz einfach an dem Folgenden.

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Richtig Abnehmen

Gesundes Normalgewicht

Bild 357516 Aber plötzlich ging ihm ein Licht auf: (c) www.Blickreflex.de / PIXELIO Wie bereits beschrieben, ist eine Diät nicht die Lösung. Um ein gesundes Normalgewicht zu erreichen und zu halten muss etwas anderes her, aber was?

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Body-Mass-Index

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